Indholdsfortegnelse:

Kanalbåndsarm og benvægte: 3 trin
Kanalbåndsarm og benvægte: 3 trin

Video: Kanalbåndsarm og benvægte: 3 trin

Video: Kanalbåndsarm og benvægte: 3 trin
Video: Yderlårsgluter og hofter | Avanceret Mat Pilates træning 💕 2024, November
Anonim
Kanalbåndsarm og benvægte
Kanalbåndsarm og benvægte
Armbånd og benvægte på kanaltape
Armbånd og benvægte på kanaltape

Denne instruktive vil lære dig, hvordan du laver strømlinede duct tape -vægte og fylder dem med bly eller sand. Disse vægte kan skiftes mellem arm og ben. Dette er min første instruerbare så vær rar;) Efterlad venligst kommentarer!

Trin 1: Start

Starter
Starter
Starter
Starter

Dette trin er oprettelsen af remmen. Start med en strimmel, der måler cirka 12 tommer i længden. Du kan altid fjerne tape, hvis du synes, at dette er for langt. Få derefter en anden strimmel af samme længde og læg den uklæbende side nedad, med cirka en 1/4 overlapning. Du kan tilføje flere strimler afhængigt af størrelsen på dine stænger eller hvor meget sand du vil putte i.

Trin 2: Trin 2

Trin 2
Trin 2
Trin 2
Trin 2

Læg derefter tape på den klæbrige side af det ark, du lige har lavet. Opret nu et andet ark, der vil være på størrelse med din vægt. dette vil være ydersiden af lommen.

Trin 3: Lav lommen

At lave lommen
At lave lommen
At lave lommen
At lave lommen
At lave lommen
At lave lommen

Placer forsamlingen på hovedet, og fold den tape, der vil være bunden af lommen, over et tape. Hvis du bruger stænger, kan du også tape toppen. Hvis du bruger sand, tape siderne først, og fyld det derefter med sand. brug et stykke gaffatape som rem til at sætte det på. Du er færdig! God fornøjelse!

Anbefalede: